Radionica »Disanjem protiv stresa« u Medicinskoj školi Bjelovar

NASLOVNAŠKOLSKO ZVONO

FOTO: Medicinska škola Bjelovar

UČENIČKE RADIONICE

Radionica »Disanjem protiv stresa« u Medicinskoj školi Bjelovar

Učenice četvrtog razreda pokrenule su radionice i predavanja o stresu kod adolescenata i tehnikama disanja kojima se stres može svladati

26.12.2017. 10:08 | Marina Pavić PREGLEDA: 1197

BJELOVAR Učenice Anamaria Jukić, Paula Piršljin i Ana Spahija educiraju učenike naše Škole o tome što je stres, koji su uzročnici stresa tzv. stresori koji se najčešće pojavljuju kod adolescenata, koji su psihosomatski simptomi stresa, te kako se nositi sa stresom.

Stanje stresa prepoznaje se na temelju emocionalnih, tjelesnih i ponašajnih reakcija pojedinca. Naše tijelo reagira na situaciju ovisno o tome kako je mozak interpretira pa na istu situaciju netko može reagirati stresno, a drugi ne. Što je osoba starija i ima više iskustva, znanja i mehanizama suočavanja, manja će biti reakcija na određenu situaciju.

Adekvatni načini kojima si mogu učenici pomoći da umanje negativne posljedice stresa jesu između ostalog i različite tehnike relaksacije.



Učenicima su prikazane vježbe disanja . Način na koji dišemo ima direktan utjecaj na razinu tenzije koju nosimo u tijelu i može smanjiti simptome uznemirenosti. Kada smo smireni dišemo sporije, jer organizmu nije potrebna dodatna energija. Kada smo pod stresom dišemo ubrzano i uglavnom gornjim dijelom grudi.

Učenica Paula Piršljin podučila je učenike ispravnom disanju kad su pod utjecajem stresa. Pravila za ispravno disanje su jednostavna: produžen udah relaksira, produžen izdah relaksira. To su učinkoviti načini ublažavanja anksioznosti i panike.



Kroz smijeh i dobru zabavu na radionici učenici su se opustili, te naučili kako si pomoći i kako disati kad su pod stresom. Prije samih vježbi disanja učenicima su podijeljene i ankete o stresu. Pomoću rezultata u anketama mogli su si osvijestiti koliko su podložni stresnim reakcijama u pojedinim situacijama.

Osim anketa koje su bile dio radionice, 150 učenika naše škole popunilo je anketu o stresu kod adolescenata.

Svoj rad i rezultate ankete učenice će prezentirati na smotri zdravstvenih škola E-medica, u Tuheljskim Toplicama koja će se održati u veljači 2018. godine.






































Tagovi: medicinska škola bjelovar, učenička radionica, disanjem protiv stresa

Srednjoškolki iz Medicinske druga nagrada u državnom natjecanju iz književnosti
U Medicinskoj školi obilježim Svjetski dan osoba s Down sindromom
Medicinska škola Bjelovar kao eko-škola
Dan ružičastih majica u Medicinskoj školi
Tjedan psihologije u Medicinskoj školi
Nastavnici Medicinske škole Bjelovar započeli sa stručnim usavršavanjem
Prikupljanje humanitarne pomoći u Medicinskoj školi
Prof.dr. Livia Puljak u Medicinskoj školi predavala o popularizaciji znanosti
Posjet učenika Medicinske škole Bjelovar Volonterskom centru i Psihološkom centru Tesa u Zagrebu
Učenici Medicinske škole obilježili Europski tjedan vještina u strukovnom obrazovanju i osposobljavanju
Učenici Medicinske škole u Konfucijevom institutu u Zagrebu
Učenici Medicinske škole Bjelovar obilježili Tjedan cjeloživotnog učenja
U bjelovarskoj Medicinskoj školi održan Pestalozzi seminar
Za kraj… Natali
Profesor Željko Supančić održao sat povijesti u knjižnici Medicinske škole Bjelovar
Mali književni razgovori sa Stellom Zavišić
Morana Brljak predstavila poster poezije »Preživljavanje«
Zabava u kemijskom laboratoriju
Mladi pjesnici Medicinske škole Bjelovar u NSK-u u počast Andersenu
Zaljubičastio se i Bjelovar
NK Šandrovac – NK Skok 2:2
NK Omladinac – NK Bilogorac 2:0
NK BŠK – NK Trnski 1:0
KOLO DOMAĆIH POBJEDA: Bilo uvjerljiv protiv Draganca, BŠK-u minimalna pobjeda protiv Trnskog
Izgubio kontrolu nad BMW-om sletio i prevrnuo se
NK Bjelovar – HNK Vukovar 1991 0:1
Uz 92. rođendan Njezinog Veličanstva
Smeće organizirano čišćeno na više lokacija u Bjelovaru
Subotnja šetnja bjelovarskim sajmom cvijeća
Grupa San & Vuco u Novoj Rači
Damir Bajs u Krapini na sastanku četvorice župana
Došao sa stabljikom konoplje do Sabora, policija ga odmah uhitila
Prodajom stvari u Policijskoj upravi proračun popunjen za skoro šest tisuća kuna
Pri pretjecanju poginuo motorist, nakon toga pijanac se sudario s policijom tijekom očevida
Župan Bajs na konferenciji o projektu »Postani društveni poduzetnik«

Pretraži Zvono

48 SATI NA ZVONU

.

NK Šandrovac – NK Skok 2:2

.

NK Omladinac – NK Bilogorac 2:0

.

NK BŠK – NK Trnski 1:0

.

KOLO DOMAĆIH POBJEDA: Bilo uvjerljiv protiv Draganca, BŠK-u minimalna pobjeda protiv Trnskog

.

Izgubio kontrolu nad BMW-om sletio i prevrnuo se

.

NK Bjelovar – HNK Vukovar 1991 0:1

.

Uz 92. rođendan Njezinog Veličanstva

.

Smeće organizirano čišćeno na više lokacija u Bjelovaru

.

Subotnja šetnja bjelovarskim sajmom cvijeća

Izgubio kontrolu nad BMW-om sletio i prevrnuo se

Subotnja šetnja bjelovarskim sajmom cvijeća

Auto udario dvije curice u Štefanju

Pri pretjecanju poginuo motorist, nakon toga pijanac se sudario s policijom tijekom očevida

Grupa San & Vuco u Novoj Rači

Aerodrom pokraj Čazme, uz ove ambicije, mogao bi postati troškovna rupa bez dna

Što mislite o potezu Darija Hrebaka s uvođenjem stimulacije do 1000 kn za gradske zaposlenike?

Bacanje para u ovoj krizi

To on svojima daje i kapom i šakom

Pa već dobivaju plaću, to bi im trebalo biti dosta

Da, ali ako budu radili bolje nego dosad

Kad dođem na gradski šalter sve obavim za manje od 20 min, zaslužuju te novce

Klikni na odgovor za koji želiš glasati.
Pogledaj rezultate

IMPRESSUMUVJETI KORIŠTENJAOGLAŠAVANJE