Radionica »Disanjem protiv stresa« u Medicinskoj školi Bjelovar

NASLOVNAŠKOLSKO ZVONO

FOTO: Medicinska škola Bjelovar

UČENIČKE RADIONICE

Radionica »Disanjem protiv stresa« u Medicinskoj školi Bjelovar

Učenice četvrtog razreda pokrenule su radionice i predavanja o stresu kod adolescenata i tehnikama disanja kojima se stres može svladati

26.12.2017. 10:08 | Marina Pavić PREGLEDA: 1371

BJELOVAR Učenice Anamaria Jukić, Paula Piršljin i Ana Spahija educiraju učenike naše Škole o tome što je stres, koji su uzročnici stresa tzv. stresori koji se najčešće pojavljuju kod adolescenata, koji su psihosomatski simptomi stresa, te kako se nositi sa stresom.

Stanje stresa prepoznaje se na temelju emocionalnih, tjelesnih i ponašajnih reakcija pojedinca. Naše tijelo reagira na situaciju ovisno o tome kako je mozak interpretira pa na istu situaciju netko može reagirati stresno, a drugi ne. Što je osoba starija i ima više iskustva, znanja i mehanizama suočavanja, manja će biti reakcija na određenu situaciju.

Adekvatni načini kojima si mogu učenici pomoći da umanje negativne posljedice stresa jesu između ostalog i različite tehnike relaksacije.



Učenicima su prikazane vježbe disanja . Način na koji dišemo ima direktan utjecaj na razinu tenzije koju nosimo u tijelu i može smanjiti simptome uznemirenosti. Kada smo smireni dišemo sporije, jer organizmu nije potrebna dodatna energija. Kada smo pod stresom dišemo ubrzano i uglavnom gornjim dijelom grudi.

Učenica Paula Piršljin podučila je učenike ispravnom disanju kad su pod utjecajem stresa. Pravila za ispravno disanje su jednostavna: produžen udah relaksira, produžen izdah relaksira. To su učinkoviti načini ublažavanja anksioznosti i panike.



Kroz smijeh i dobru zabavu na radionici učenici su se opustili, te naučili kako si pomoći i kako disati kad su pod stresom. Prije samih vježbi disanja učenicima su podijeljene i ankete o stresu. Pomoću rezultata u anketama mogli su si osvijestiti koliko su podložni stresnim reakcijama u pojedinim situacijama.

Osim anketa koje su bile dio radionice, 150 učenika naše škole popunilo je anketu o stresu kod adolescenata.

Svoj rad i rezultate ankete učenice će prezentirati na smotri zdravstvenih škola E-medica, u Tuheljskim Toplicama koja će se održati u veljači 2018. godine.






































Tagovi: medicinska škola bjelovar, učenička radionica, disanjem protiv stresa

Podizanje zelene zastave
Rođendan Florence Nightingale obilježen u Medicinskoj školi
Ljekovita čajanka u Četvrtoj osnovnoj
Priručnik za samoliječenje predstavljen u Medicinskoj školi
Srednjoškolki iz Medicinske druga nagrada u državnom natjecanju iz književnosti
U Medicinskoj školi obilježim Svjetski dan osoba s Down sindromom
Medicinska škola Bjelovar kao eko-škola
Dan ružičastih majica u Medicinskoj školi
Tjedan psihologije u Medicinskoj školi
Nastavnici Medicinske škole Bjelovar započeli sa stručnim usavršavanjem
Prikupljanje humanitarne pomoći u Medicinskoj školi
Prof.dr. Livia Puljak u Medicinskoj školi predavala o popularizaciji znanosti
Posjet učenika Medicinske škole Bjelovar Volonterskom centru i Psihološkom centru Tesa u Zagrebu
Učenici Medicinske škole obilježili Europski tjedan vještina u strukovnom obrazovanju i osposobljavanju
Učenici Medicinske škole u Konfucijevom institutu u Zagrebu
Učenici Medicinske škole Bjelovar obilježili Tjedan cjeloživotnog učenja
U bjelovarskoj Medicinskoj školi održan Pestalozzi seminar
Za kraj… Natali
Profesor Željko Supančić održao sat povijesti u knjižnici Medicinske škole Bjelovar
Mali književni razgovori sa Stellom Zavišić
Kulturni tulum »za po doma« u knjižnici u Čazmi
Najbolji orači Zoran Kosanović, Branko Sejka i Dražen Cindrić
»Vatreni« su izgubili, ali su Francusku pobijedili dečki koji su se pripremali u Daruvaru
HRVATSKA JE VICEPRVAK SVIJETA: Tuga, veselje, pa ponovo tuga, ali na kraju veselje i veliko slavlje bjelovarskih navijača
17. Natjecanje orača i 9. Natjecanje u oranju konjima Bjelovarsko-bilogorske županije
Kravat pukovnija poziva navijače da navijačke šalove vežu kao kravatu
Podrška Vatrenima iz Velog Lošinja od košarkaša bjelovarskog KK VEDI i KK Cedevite
Vatreni – nogometni ratnici – moderni gladijatori
NK Bjelovar počinje s pripremama za sljedeću sezonu
100. obljetnica rođenja jednog od najvećih redatelja u povijesti filma
Navijač iz Vagovine s »vatrenim« autom
Počelo prijavljivanje za rujansku Fun Run utrku
Hrebak najavio i obnovu matične zgrade Dječjeg vrtića Bjelovar
Ministarstvo regionalnoga razvoja sufinanciralo obnovu bazena
Zvono traži vaše navijačke fotke!

Pretraži Zvono

48 SATI NA ZVONU

.

Kulturni tulum »za po doma« u knjižnici u Čazmi

.

Najbolji orači Zoran Kosanović, Branko Sejka i Dražen Cindrić

.

»Vatreni« su izgubili, ali su Francusku pobijedili dečki koji su se pripremali u Daruvaru

.

HRVATSKA JE VICEPRVAK SVIJETA: Tuga, veselje, pa ponovo tuga, ali na kraju veselje i veliko slavlje bjelovarskih navijača

.

17. Natjecanje orača i 9. Natjecanje u oranju konjima Bjelovarsko-bilogorske županije

.

Kravat pukovnija poziva navijače da navijačke šalove vežu kao kravatu

.

Podrška Vatrenima iz Velog Lošinja od košarkaša bjelovarskog KK VEDI i KK Cedevite

.

Vatreni – nogometni ratnici – moderni gladijatori

HRVATSKA JE VICEPRVAK SVIJETA: Tuga, veselje, pa ponovo tuga, ali na kraju veselje i veliko slavlje bjelovarskih navijača

Kako je ulazak Hrvatske u finale Svjetskog prvenstva proslavljen u Bjelovaru

MALO SE PRETJERALO SA SLAVLJEM: Stradao krov na Gradskoj tržnici i prometni znak

Vatreni – nogometni ratnici – moderni gladijatori

Završen natječaj, cesta od Gudovca do Farkaševca sredinom kolovoza ide u obnovu

Aerodrom pokraj Čazme, uz ove ambicije, mogao bi postati troškovna rupa bez dna

Kako komentirate slab odaziv na rad za opće dobro?

Svaki početak je težak, vidjet ćemo do kraja godine.

Bespotrebno cimaju ljude, nije njima lako.

Treba ukinuti socijalnu pomoć.

Ma svi znaju da oni ustvari rade na crno, samo smo se dosad pravili ludi, a sad je jasno.

Tko ima opravdanje u redu, a ostalima koji nisu došli prestati plaćati.

Klikni na odgovor za koji želiš glasati.
Pogledaj rezultate

IMPRESSUMUVJETI KORIŠTENJAOGLAŠAVANJE